Ginnastica per adulti

Il corso, a frequenza monosettimanale, si propone di tonificare e rendere più elastica la muscolatura, donando al corpo benessere e forme più armoniose.
Le lezioni si articolano in due fasi: una prima di riscaldamento caratterizzata da un lavoro aerobico che aiuta a bruciare grassi e a migliorare la circolazione e una seconda di tonificazione specifica di gambe, braccia, addominali e glutei.

Le lezioni sono rese estremamente varie dall’utilizzo di diversi attrezzi, quali elastici, bacchette, soft-ball, pesetti, cavigliere, fit-ball, magic-circle e dalla fusione di metodi e tecniche che spaziano dal lavoro a circuito, a quello con la musica fino al pilates.

Il tutto viene svolto in un’atmosfera tranquilla e familiare nella quale ognuno può sentirsi a proprio agio.